Test de Autoevaluación

Este breve test te ayudará a reconocer señales de tu estado emocional actual.

No sustituye una evaluación psicológica ni médica, pero puede ser un primer paso hacia tu autocuidado.

Test de Autoevaluación

1. ¿Sientes preocupación o nervios sin una razón clara?

Casi nunca
A veces
Muy seguido

2. ¿Te cuesta conciliar el sueño o descansar bien?

Casi nunca
A veces
Muy seguido

3. ¿Te sientes irritable o con cambios de ánimo?

Casi nunca
A veces
Muy seguido

4. ¿Te cuesta concentrarte en tareas o trabajo/estudios?

Casi nunca
A veces
Muy seguido

5. ¿Te molestas con facilidad o pierdes la paciencia sin causa mayor?

Casi nunca
A veces
Muy seguido